Главная

Горные лыжи — один из самых популярных видов спорта и активного досуга. Каждому, кто желает приобщиться к горным лыжам, кто любит острые ощущения, кого манят скорость и романтика гор, кто мечтает бороздить на лыжах снежные равнины и склоны  пригодится этот сайт.

Шаг за шагом сайт расскажет любому, даже совершенно неподготовленному человеку, как встать на лыжи. Но этот сайт разработан не только для начинающих, здесь есть насыщенный раздел и для опытных лыжников. Новички смогут найти здесь нужную информацию начиная с выбора оборудования и азов катания, а продвинутые лыжники — повысить своё мастерство.

На сайте предоставлена информация о необходимом снаряжении и одежде для поездки на горнолыжный курорт, о базовых элементах катания на лыжах, о продвинутых техниках и экстремальных горнолыжных дисциплинах.

Здесь вы найдёте также такую полезную информацию, как реалистично оценить погоду на горе, как пользоваться подъёмниками, как поддерживать физическую форму лыжника в межсезонье, как кататься безопасно.

Также приведена краткая справочная информация о лучших горнолыжных курортах мира и о более близких отечественным лыжникам  курортах Украины.

Далее: Введение в горные лыжи




КАК НАУЧИТЬСЯ КАТАТЬСЯ НА ГОРНЫХ ЛЫЖАХ. ФОТО. ВИДЕО. ПОШАГОВЫЕ ИНСТРУКЦИИ

  1. Главная
  2. Введение
    1. Общие сведения
    2. Горнолыжные дисциплины
    3. Экстремальное катание
    4. Апре-ски (развлечение после лыж)
  3. Снаряжение
    1. Лыжи, палки, ботинки
    2. Одежда для лыж и аксессуары
    3. Элементы экипировки
    4. Горные лыжи для детей
    5. Прочие аксессуары
    6. Советы путешествующим
    7. Покупателям на заметку
  4. Местность
    1. Оценка погоды
    2. Выбор трассы
    3. Изучение склона
    4. Понятие линии падения
    5. Типы снега
    6. Типы подъёмников
    7. Средства защиты кожи
    8. Погодные феномены
  5. Первые шаги
    1. Надевание лыж
    2. Как держать палки
    3. Базовая стойка
    4. Движение по снегу
    5. Торможение лыжами
    6. Поворот плугом
    7. Подъём на склон
    8. Падения
    9. Как подняться после падения
    10. Предупреждение столкновений
    11. Катание без травм
    12. Пользование подъёмниками
      1. Волшебный ковёр
      2. Буксировочный подъёмник
      3. Бугельный подъёмник
      4. Подъёмнк «Пома»
      5. Кресельные подъёмники
      6. Кабинные подъёмники, подвесная дорога и фуникулёр
    13. Правила поведения при пользовании подъёмником
    14. Ношение лыж
    15. Советы по катанию
    16. Кодекс ответственности горнолыжников
    17. Готовность к капризам погоды
  6. Основы
    1. Принципы движения на горных лыжах
    2. Повороты
    3. Шуссинг
    4. Траверсирование и боковое соскальзывание
    5. Движение на одной лыже
    6. Советы по улучшению техники катания
    7. Лыжи на льду
    8. Правила этикета горнолыжников
  7. Продвинутый
    1. Сопряжённые повороты
    2. Наклон туловища назад
    3. Продвинутый карвинг
    4. Отработка карвинга
    5. Остановка по-хоккейному (экстренное торможение)
    6. Частые сопряжённые повороты
    7. Могул (катание по буграм)
    8. Советы по освоению могула
    9. Спуск с крутых склонов
    10. Что значит «крутой склон»?
    11. Советы по спуску с крутых склонов
    12. Разворот через лыжу на месте
    13. Вне трасс и по пушистому снегу
    14. Советы по катанию на целинном пушистом снегу
    15. Другие варианты внетрассового катания
  8. Физическая форма
    1. Разминка, растяжка
    2. Предварительная лыжная подготовка
    3. Летнее катание
  9. Безопасность
    1. Лыжный патруль
    2. Основные правила внетрассового катания
    3. Бек-кантри и опасность схода лавин
    4. Лавинное снаряжение
    5. Выживание в лавине
    6. Факты о лавинах
    7. Падения
    8. Травмы
    9. Первая помощь при травмах
    10. Гипотермия
    11. Обморожение
    12. Поверхностное обморожение
  10. Курорты
    1. Австрия
    2. Италия
    3. Франция
    4. Швейцария
    5. Украина
    6. Другие страны Европы
    7. США
    8. Канада
    9. Другие регионы мира
  11. Словарь горнолыжных терминов

Оставить комментарий